나의 환경을 신뢰 할수 없다면 나는 회복하지못한다 가만이 봐라볼수 있어야한다 그리고 화가 날때 참는 연습을 해야한다 명상도 좋고 상담도 그리고 운동하는 것도 이것도 않되면 가만히 앉아 호흡명상 이라도 하며 참을 인자를 생각하고 긍정적으로 나아가야 한다 어쩔수없다 내가 살아가기 위해서는 쉼지는 안치만 노력하면 된다고보고 저도 연습중인데 효과를 보고 있습니다 아번 해보시고 댓글 주세용?
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