안녕하세요! 우리 가족! 불볕 더위가 기승을 부리고 있습니다. 정말 걱정이 될 정도로 날씨가 끝내주네요... 폭염주의보도 발표되니 전 우리 가족 건강이 가장 염려스럽습니다. 전 우리 선생님들 아프실까봐 걱정을 달고 사네요... 그래서 폭염에 대비한 건강수칙을 알려드리려합니다. 먼저 식사는 가볍게 하시고 물을 충분히 드세요. 뜨거운 음식은 좀 식혀서 드시고 과식은 하지 않는 것이 좋아요. 물은 되도록 규칙적으로 드시면 좋겠어요. 땀을 너무 많이 흘리셨다면 이온 음료를 먹으면 좋겠지만 한국인의 식습관 상 반찬에 염분이 많기 때문에 크게 걱정할 필요는 없을 것 같네요. 헐렁하고 가벼운 옷을 입습니다. 한참 무더울 때는 야외활동을 자제하고 야외활동을 해야하면 되도록 그늘로 다닙니다. 글구 몸에 이상이 느껴지면 꼭 말씀해 주시는 거 잊지마세용~
하늘11-07-22 17:29
올 여름 폭염이 기승을 부린다는데 뽀로리 선생님 감사해요. 더불어 식중독 예방관리(식품관리, 개인위생 손씻기)에 대해서도 교육과 기록을 남겨주세요.
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