12단계 중 4단계
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● 핵심 주제 : 중독인격, 정체성
● Topic : 자기분석의 단계 Ⅰ
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◆ 4단계의 나눔 : 중독인격을 검토하고 새로운 정체감을 형성하십시오. |
► A.A. 4단계 : 두려움 없이 우리 자신에 대한 도덕적 검토를 했다.
⇒ 중독의 특징, 방어기제, 중독신념 등을 이해하고 이러한 것들이 “중독인격”으로 자리잡아가는 과정과 실존적 “인간조건의 기본적인 특징”을 통해 새로운
정체성을 창조해 봅시다.
☞ 우리의 인격은 오랜 기간 알코올의 효과에 탐닉함으로써 파괴되었고, 우리의
정체성은 유실되었습니다. 중독으로부터의 회복이란, 이렇게 파괴된 인격을
바로잡고 새로운 정체성으로 거듭 태어나는 것입니다.
◉ 중독의 특징 : 중독은 우리를 다음과 같이 변화시킵니다.
1. 통제의 환상 : 중독은 자신의 중독행동을 스스로 통제할 수 있다는 환상을
갖게 만듭니다. → 이것은 자기기만을 낳습니다.
2. 자기기만 : 자신의 통제력에 대해 정직하지 못하게 되며, 중독행동을 은폐하기 위해 부정, 합리화, 轉置(전치) 등과 같은 방어기제를 사용하게 합니다.
3. 의지력의 상실과 내성 : 중독물질이나 행위에 대한 통제력을 상실하면서
만족감을 위해 대상을 더 필요로 합니다.
4. 두려움 : 부정직하게 되고 통제의 환상을 키웁니다.
5. 금단증상 : 중독물질이나 행위를 그만 두었을 때 나타나는 역반응입니다.
① 신체적 금단 ② 정신 심리적 금단
6. 영성의 상실 : 중독 대상에 대한 영적 우상 숭배적 행위를 보인다.
◉ 심리학적 고찰 :
중독인격 : 갈망 + 왜곡된 사고방식(방어기제 사용, 중독신념) = 중독인격
1. 갈망은 평소에는 잠재되어 있다가 내적(분노, 우울, 실망 등의 감정상태), 외적 자극(과거의 음주와 관련이 있는 장소, 사람, 상황, 일)에 의해 현실로
부상합니다.
2. 방어기제 : 알코올중독자들이 주로 사용하는 방어기제에는 “부정, 합리화,
투사”가 있습니다.
3. 중독신념 : 기대, 허용, 갈망 신념이 있습니다.
◉ 실존주의에 근거를 둔 “실존치료”에서는 인간을 인간다운 존재로 만드는 “인간 조건의 기본적인 특징”을 6가지로 요약하고 있습니다. ⇒ 인간의 조건, 정체성. A.A. 12단계에는 다음과 같이 적용됩니다.
1. 자기인식 능력 : 반성하는 능력입니다. → A.A. 12단계 중 1, 2 단계
2. 자유와 책임 능력 : 자신이 살아가는 방식을 “자유”로 결정하며 이 결정에
스스로 책임을 집니다. ⇒ 자유 + 책임 = 양심 → A.A. 12단계 중 3단계
⇒ Letting Go, Letting God
3. 자신의 정체감 확립과 타인과의 의미 있는 관계 수립 : "가시나무 새“
* 정체감 : 자신이 누구인지 자신이 어떠한 장단점을 가지고 있는지 아는 것.
→ A.A. 12단계 중 4~7단계
4. 삶의 의미나 목적의 추구 : “내가 왜 여기에 있는가? 내 삶의 목적은
무엇인가? 내 삶의 의미는? → A.A. 12단계 중 11단계 “우리를 위한 그의 뜻”
5. 삶의 조건인 불안 : 정상적인 불안을 말합니다. 인간은 생존과 의미 있는
존재를 위해 노력하기 마련이고, 이 노력에 수반되는 책임으로 인해 불안이
생겨납니다. 인간은 잘못된 생활양식을 깨고 새로운 존재방식으로 살아갈 때
불안은 당연히 따라옵니다. 하지만 새로운 존재방식에 익숙해지고 만족하면
불안은 줄어들고 사라집니다. → A.A. 12단계 중 10단계 → 지속적인 인격적 검토로 문제점이 발견되면 불안해집니다. 그러나 발견된 문제를 즉시
시인함으로써 불안은 경감됩니다.
⇒ “사람과 경제적인 불안에 대한 두려움이 우리를 떠날 것이다.” → A.A. 약속
6. 죽음, 비존재에 대한 인식 : 인간의 인식 중 가장 근원적인 인식입니다. 우리가 미래에 죽을 수밖에 없다는 것을 깊이 인식하면 우리의 계획을 완성시킬
시간이 유한하다는 것과 현재의 중요성을 깨닫게 되고, 이러한 죽음에 대한
인식은 결국 삶에 대한 열정과 창조성의 근원이 됩니다. → A.A. 12단계 중 12단계
● Solution : 1. 중독의 특징을 알았다면 중독에서 벗어나는 길도 찾은 것입니다.
2. 변화를 위해서는 두려움의 벽을 넘어서야 합니다.
3. “중독인격”을 버리십시오, 이는 정상인이 타고 앉은 휠체어입니다.
4. 매일 나를 죽이십시오. 내 안의 무성한 가시나무가 나와 위대한 힘. 그리고 타인의 쉴 자리를 뺏습니다.
5. 회복은 자유를 찾는 것입니다. 자유에는 책임이 따릅니다. 우리들 책임의 최우선은 [단주]입니다. ⇒ (구속, 속박 속의 자유)
6. 사람은 불안을 통해 성장합니다. 불안을 느끼지 못한다면 삶의
성장도 멈출 것입니다. ⇒ 불안, 열등감은 삶의 에너지입니다.
⇒ 징크스를 만드는 것도 불안과 열등감 때문입니다.
7. “神“의 행세”를 그만두십시오. 삶은 有限(유한)합니다. 천년 만 년
살 것같이 행동하는 것(취중의 삶)은 바로 “神의 행세”를 하는
것입니다.
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