안녕하세요?
우리 가족!
무더운 여름날씨 참 힘드시죠?
어젯밤 저희 집 온도계에 30도라고 표시되어 깜짝 놀랐습니다.
낮동안 후끈 달아오른 집안의 열기가
밤이 되어도 잘 식지가 않네요...
열대야라고 하네요 ㅠ.ㅠ;;;;;
폭염....
폭염주의보는 하루 최고 기온이 33도 이상,
하루 최고 열지수가 32도가 넘는 상태가 이틀 넘게 계속 될 때를 말한답니다.
그보다 강도가 높은 폭염경보는 하루 최고기온이 35도 이상,
하루 최고 열지수가 41도 이상인 상태로 이틀이상 지속될 때를 말합니다.
그러면 이 여름을 안전하게 잘 지낼수 있는 방법을
가족 선생님들과 공유하고자 합니다.
먼저 오후 12시부터 4시사이에는 실외 활동을 자제할 필요가 있습니다.
너무 더운 날에는 물을 자주 섭취해 하루 필요 섭취량을 채워주어야합니다.
사랍의 하루 수분 소모량은 약 2.4리터 가량이지만 음식으로 섭취하는 것이 1~1.2리터 정도니까 나머지 분량은 식사 외로 수분을 보충해주는 것이 좋습니다.
항상 기상 상황을 잘 알도록 날씨 뉴스를 들으시고요.
단 음료나 카페인음료, 주류 등은 피해야 합니다.
현기증, 메스꺼움, 두통이 느껴지면 시원한 장소에서 휴식하시길 바랍니다.
창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이 혼자 두는 것은 매우 위험합니다.
냉방이 되지 않는 실내에 있을 경우 햇빛을 차단하고 환기를 시켜주는 것이 좋고요.
여름철 전력수요 급증에 대비해서 전자제품, 변압기 등의 사전 점검이 필요하답니다.
우리 가족들이 건강하게 여름을 지낼 수 있도록 미리 예방하고 잘 대비했으면 좋겠어요.
좋은 하루 되세요~~
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