마음은 물처러 쉬지 않고 흐른다.흐르는 마음은 모두 다른 마음이며
이것들은 매 순간 새로 생긴 마음들이다.
마음이 물처럼 자연스럽게 흘러가기도 하지만
무명과 갈애와 집착으로 인해 역류하기도 한다.
흐르거나 역류하는 마음은 모두 알아차릴 대상이다.
역류하는 마음을 제어하는 유일한 방법은
마음을 어떻게 하려고 하는 것이 아니라
있는 마음을 있는 그대로 알아차리는 것이다.
탐욕과 관용이 있을 때도 그 마음을 알아차리고
성냄과 자애가 있을 때도 그 마음을 알아차리고
어리석음과 지혜가 있을 때도 그 마음을 알아차린다.
어떤 마음이거나 바라지 않고 없애려고 하지 않고
있는 그대로 단순하게 알아차리는 것이
마음을 알아차리는 가장 확실한 방법이다.
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